Jóga és gerinctorna

A foglalkozásokon átmozgatjuk magunkat, amely során a gerinc, a hát- és nyakizmok lazítása, erősítése kiemelt szerepet kap. Az oxigénellátás javításával felfrissül a vér és az agysejtek, energetizálódik az egész test, javul a koncentrációs és az együttműködési készség. A relaxációval elengedjük a stresszt, így újult erővel látunk munkához, vagy munkaidő után frissen indulhatunk haza. A gyakorlatok hatására fokozódik a nyugalom érzése és javul a teljesítőképesség.